一、目的:活動筋骨,讓學(xué)員在良好的精神狀態(tài)下上課。
二、時間:5分鐘
三、道具:無
四、步驟:
1、大家可圍成一個大圓圈或排成2-3支小長隊,視場地而論。
1、 每個人雙手搭在前一位學(xué)員的雙肩上,隨培訓(xùn)師的指令做相應(yīng)的肢體動作。
2、 培訓(xùn)師開始引領(lǐng)指令:小白兔小白兔跳一跳,左腳跳2下,右腳跳2下,雙腳合并向前跳1下,向后跳1下,再連續(xù)向前跳3下,最后我們大家都蹲下。
3、 可連續(xù)做動作多遍,在做動作的過程中隊伍不能散開。
4、 請配合音樂。
