拓展訓練是指通過專業(yè)的機構(gòu)，針對企業(yè)團隊現(xiàn)狀，設(shè)計相應培訓課程。拓展訓練通常利用崇山峻嶺、翰海大川等自然環(huán)境，通過精心設(shè)計的活動達到"磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊"，增加受訓者快樂能量的培訓目的。

拓展訓練項目多樣，課程主要由陸、海、空三類課程組成。水上課程包括:游泳、跳水、扎筏、劃艇等;野外課程包括:遠足露營、登山攀巖、野外定向、傘翼滑翔、野外生存技能等。場地課程是在專門的訓練場地上，利用各種訓練設(shè)施，如高架繩網(wǎng)等，開展各種團隊組合課程及攀巖、跳越等心理訓練活動。項目難度較大，在克服自身恐懼的同時需要依靠團隊智慧才能完成。

       在這個過程中拓展培師的作用不可忽視，選擇合適的課程讓團隊達到預期的訓練效果完全取決于他決策。培訓在剛開始的很長一段時間里，拓展培訓機構(gòu)和拓展培訓師一直能夠堅持"有所為有所不為"的理念，努力把拓展培訓做到效果最佳。在培訓的過程中使企業(yè)團隊感受到，積極的工作態(tài)度和人生態(tài)度是拓展精神的核心。認真負責，人和事因認真而完美，注重細節(jié)，堅守承諾。幫助學員總結(jié)訓練經(jīng)驗，使其能將培訓的收獲遷移到工作中去，各司其職，獨當一面。充分認識到：個人和公司的競爭力來自自身不可替代的價值，高水平的獨立，才有可能帶來高水平的協(xié)作。局部利益服從整體利益，以雙贏的心態(tài)創(chuàng)造最大動力。共享成功，它是來自每個人的努力和貢獻，是協(xié)作的結(jié)晶，并且在共享成功經(jīng)驗的同時明白享不是平均分配。